「以舞會友」第四回【拉筋‧伸展齊齊做】

第三集《暖身的基礎練習》

Hi👋🏼有家庭觀眾問是否可以跟專業舞蹈員學習一些warm-up拉筋的活動？當然可以啦！今集會教大家一set warm-up活動，做完warm-up，才做把杆活動，而把杆活動可以幫大家做更大幅度的伸展活動！不如大家一起做啦💪🏼💪🏼

📍緊記
📣配合呼吸，收腹
📣膝蓋要指向前方